Dagelijks nieuwe content Elke werkdag en nieuwe artikel
Altijd de beste keuze voor jouw persoonlijke situatie
Compleet onafhankelijk Alles draait om jou
Eenvoudig besparen Met onze diensten
  • Geldzaken
    • Verzekeringen
    • Hypotheken
    • Kredieten
    • Overig
  • Duurzaamheid
    • Zonnepanelen
    • Gehele woning
    • Isolatie
    • Laadpaal
    • Waterontharder
    • Overig
  • Beleggen
    • Vermogensbeheer
    • Beleggingsfondsen
    • Vastgoed
    • Overig
  • Maatschappij
    • Schadeclaims
    • Carrière
    • Overig
  • Overige diensten
    • Mobiele abonnementen
    • Gezondheid
    • Panels
    • Overig
  • Vergelijkers
    • Alles-in-één pakketten
    • Energie
    • Sim only
    • Telecom
    • Uitvaartverzekering
    • Zorgverzekering
    • Private-lease
    • Autoverzekering
Geen Resultaat
Zie Alle Resultaten
  • Geldzaken
    • Verzekeringen
    • Hypotheken
    • Kredieten
    • Overig
  • Duurzaamheid
    • Zonnepanelen
    • Gehele woning
    • Isolatie
    • Laadpaal
    • Waterontharder
    • Overig
  • Beleggen
    • Vermogensbeheer
    • Beleggingsfondsen
    • Vastgoed
    • Overig
  • Maatschappij
    • Schadeclaims
    • Carrière
    • Overig
  • Overige diensten
    • Mobiele abonnementen
    • Gezondheid
    • Panels
    • Overig
  • Vergelijkers
    • Alles-in-één pakketten
    • Energie
    • Sim only
    • Telecom
    • Uitvaartverzekering
    • Zorgverzekering
    • Private-lease
    • Autoverzekering
Geen Resultaat
Zie Alle Resultaten
Geen Resultaat
Zie Alle Resultaten
Home Overige diensten Gezondheid
Voeding en vitamines

Voeding en vitamines

admin Door admin
16 november 2021
in Gezondheid, Overige diensten
0
Share on FacebookShare on Twitter

Dat vitamines en mineralen noodzakelijk zijn voor een goede algemene gezondheid en voor een goed functioneren van het lichaam weten we allemaal. En vaak gaan we er dan ook vanuit dat we ervoor moeten zorgen dat we voldoende fruit en groenten eten om die dagelijkse hoeveelheid binnen te krijgen. Wat veel minder geweten is, is dat zuivel, volkorengranen en olie ons hierbij helpen. Een gezonde en evenwichtige voeding elke dag opnieuw draagt bij aan een gezonde dosis vitaminen en mineralen.

Evenwichtige voeding biedt voldoende vitamines en mineralen

Misschien vind je dit ook leuk

De beste telefoons in januari 2022

De beste telefoons in januari 2022

21 maart 2022
Hier moet je op letten wanneer je een abonnement afsluit

Hier moet je op letten wanneer je een abonnement afsluit

18 maart 2022

Wie elke dag gezonde keuzes maakt naar maaltijden toe zou eigenlijk op die manier voldoende vitaminen en mineralen moeten binnen krijgen om het lichaam goed te laten functioneren. Dit geldt in de meeste gevallen niet voor mensen die veganistisch eten, voor zwangere vrouwen en voor kinderen, zij hebben baat bij een extra dosis in de vorm van supplementen om aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te komen.

Een tekort aan vitamines

Een tekort aan vitamines uit zich in het verlies aan concentratie, een constant vermoeid gevoel en futloosheid. Ervaar je deze klachten dan zou je er kunnen van uit gaan dat het nemen van vitaminesupplementen de oplossing is, toch doe je er beter aan even langs de huisarts te gaan voor verder onderzoek. In het bloed kan namelijk nagegaan worden of er een tekort is en om welke soort het gaat.

Aanvullen met supplementen

Als je huisarts vaststelt dat er inderdaad een tekort is aan een bepaalde vitamine kan hij beslissen om je deze als supplement voor te schrijven. Gericht advies is hier nodig omdat je beter enkel het supplement neemt van het tekort dat je hebt. Een multivitamine kan de beste keuze lijken, maar is dit daarom niet altijd. Beter ga je bijvoorbeeld voor Vitamine C, Vitamine D enzoverder zodat je enkel inneemt wat je echt nodig hebt en de andere ingrediënten achterwege laat.

Een teveel aan vitamines

Als je weet dat vitaminen goed zijn voor je gezondheid, ga je er makkelijk van uit dat je hier nooit teveel kan van innemen. Helaas, ook een teveel heeft negatieve gevolgen en kunnen je lichaam zelfs blijvende schade toebrengen. De etiketten op de supplementen geven je precies aan hoeveel je er mag van nemen en dit is echt wel nauwgezet te volgen voor de beste resultaten. Vooral een teveel aan vitamine A en B6 doen je lichaam meer kwaad dan goed.

Groenten als basis

Groenten eten is gezond, maar het staat jammer genoeg voor veel mensen niet op het lijstje van favoriete voedingsproducten. Wie als kind leerde om allerlei verschillende groenten te eten, zal later ook vaker deze goed gewoonte aanhouden.

Tags: fitvitaalvitaminesvoeding
admin

admin

Gerelateerde artikelen

De beste telefoons in januari 2022

De beste telefoons in januari 2022

Door admin
21 maart 2022
0

Is het tijd voor een nieuwe telefoon? We hebben de beste smartphones van 2022 voor je uit een rijtje gezet....

Hier moet je op letten wanneer je een abonnement afsluit

Hier moet je op letten wanneer je een abonnement afsluit

Door admin
18 maart 2022
0

Doordat er steeds meer mobiele aanbieders zijn en er ook verschillende abonnementen zijn, is het vaak lastig om een abonnement...

Geld in ruil voor het invullen van enquêtes

Geld in ruil voor het invullen van enquêtes

Door admin
18 maart 2022
0

Wil je wat extra geld bijverdienen? Dan kun je overwegen om betaalde enquêtes in te gaan vullen. Het invullen van...

Zo kies je het beste mobiele abonnement

Zo kies je het beste mobiele abonnement

Door admin
18 maart 2022
0

Er zijn ontzettend veel aanbieders van tv, internet en mobiele abonnementen en hierdoor kan het lastig zijn om te beslissen...

Volgende Post
Isoleren van woningen in Nederland moet sneller

Isoleren van woningen in Nederland moet sneller

  • Contact
  • Privacy Policy

Consumentenkeuzehulp.nl is een initiatief van Data Fanatics BV.

Geen Resultaat
Zie Alle Resultaten
  • Geldzaken
    • Verzekeringen
    • Hypotheken
    • Kredieten
    • Overig
  • Duurzaamheid
    • Zonnepanelen
    • Gehele woning
    • Isolatie
    • Laadpaal
    • Waterontharder
    • Overig
  • Beleggen
    • Vermogensbeheer
    • Beleggingsfondsen
    • Vastgoed
    • Overig
  • Maatschappij
    • Schadeclaims
    • Carrière
    • Overig
  • Overige diensten
    • Mobiele abonnementen
    • Gezondheid
    • Panels
    • Overig
  • Vergelijkers
    • Alles-in-één pakketten
    • Energie
    • Sim only
    • Telecom
    • Uitvaartverzekering
    • Zorgverzekering
    • Private-lease
    • Autoverzekering

Consumentenkeuzehulp.nl is een initiatief van Data Fanatics BV.

Geen Resultaat
Zie Alle Resultaten
  • Geldzaken
    • Verzekeringen
    • Hypotheken
    • Kredieten
    • Overig
  • Duurzaamheid
    • Zonnepanelen
    • Gehele woning
    • Isolatie
    • Laadpaal
    • Waterontharder
    • Overig
  • Beleggen
    • Vermogensbeheer
    • Beleggingsfondsen
    • Vastgoed
    • Overig
  • Maatschappij
    • Schadeclaims
    • Carrière
    • Overig
  • Overige diensten
    • Mobiele abonnementen
    • Gezondheid
    • Panels
    • Overig
  • Vergelijkers
    • Alles-in-één pakketten
    • Energie
    • Sim only
    • Telecom
    • Uitvaartverzekering
    • Zorgverzekering
    • Private-lease
    • Autoverzekering

Consumentenkeuzehulp.nl is een initiatief van Data Fanatics BV.